3. 足球战术与意识
3.1. 二过一配合
局部范围内两个人通过一脚或两脚传递，越过防线的简单实用战术。一般来说，与进攻方向平行的方向称为“直”， 与底线平行的方向称为“横”。常见的二过一战术有以下几种。
直传斜插
直着传，斜着跑。一脚传球。
斜传直插
斜着传，直着跑。一脚传球。
斜传斜插
斜着传，斜着跑。一脚传球。
撞墙式二过一
形式多变。由传球人发起传球，做球人吸引防守队员注意，直接把球回敲给传球人。两脚传球。
回传反切
如下图所示。此时6号持球吸引了防守队员注意然后将球选择回传给9号，假装结束了进攻，但实际上6号此时应立刻提速往防守队员身后跑，与此同时，9号接到6号的回传球直接把球敲向防守队员身后，完成回传+反切。两脚传球。
回传反切示意图
交叉掩护
由一位球员A带球，另一个球员B朝带球的队友A跑去，此时带球人可能吸引了一位防守队员C的注意。当两位队友碰面时，A把球交给B，这时防守队员的注意力可能仍然在A身上，由此完成二过一。
3.2. 三角站位的意识
无论是持球队员还是无球队员，脑海里要有至少两个队友的位置。对抗训练的时候可以在传球前喊出接球人的名字。
充分利用场地。踢比赛时边路往往利用得不充分，只用到了中间3/5的场地。进攻的时候如果往边路跑位而不是挤在一起，三角形自然而然就清晰了起来。
大家在训练时要习惯半转身接球，也就是侧身面对传球者站立，接球的时候用远离传球者的那个脚接球。如此可以加快处理球的速度，便于改变持球方向，方便传球给队友或者自己带球，使得三角站位能够动态地持续下去，不然容易被围抢导致球权丢失。
同样地，在进行防守的时候大家可以有意识地去观察对面可能的传球路线，从而可以有效地切断对面传球线路，使得对方持球队员第一时间无法将球传出，打乱对面节奏，进而实现抢断。
3.3. 合理的身体对抗
需要有合理的身体对抗，一是保护球权，另一个是保护自己避免被撞倒。对抗时需要合理利用身体的上肢，伸出手臂架住对方球员，感知对方球员的位置同时拦住对面的冲撞。在这个过程中，需要微微下蹲稳住身体重心，这样才不容易被对面撞倒。
3.4. 脚下的步频调整要快
接队友传球之前可以小碎步调整步伐，这样能保证比较快的启动速度，即使停球停大了，也能比较快速地跟上球，然后能迅速处理球（带球or传球）。
3.5. 挪球不挪身
假如场上停球位置不理想（尤其是停高空球或半高球的时候），不要挪动身体去适应球的位置，这样调整会比较慢。应该是将球往出球脚那侧拨一下，通过挪球来便于快速出球。
3.6. 阵型
3-2-1阵型侧重于防守，2-3-1阵型侧重于进攻。主要采用2（左右边后卫）-1（中场）-2（左右腰）-1（前锋）阵型，可以在比赛中进行灵活变阵。
防守时可以变为3-2-1或者5-1阵型。进攻时可以变为2-3-1或者1-1-3-1阵型。
边后卫的职责：
首要职责是防守。
补位。补中场核心的位置or右腰的位置。保持整体的阵型。不要在中场位置出现大片空当。
开球门球or中场背身持球难以安全转身时，迅速往边线拉开（与队友呈斜线，不要水平拉开），给队友提供安全传球的选择。
在防守时需要注意，不要轻易出脚，尤其是队友离你比较远的时候。放对手一步的距离，延缓其带球进攻速度即可，等待队友回到各自的防守位置。
如果防守时对方处于背身持球状态，直接摆手臂抵住对方球员，上身体对抗避免其轻松转身。
体能充沛的条件下，可以参与进攻。可以套边，下底传中or参与前场局部配合。
中场的职责：
攻守兼备。
防守时，对两个腰起到保护的作用，需要完成中场拦截的工作，“清道夫”。
进攻时，视野需要开阔，与前锋和左右腰都能形成连线。
需要注意背身拿球时不要轻易转身，首要的选择是传给往边线拉开的两个边后卫。
左右腰：
侧重于进攻，参与中场的拦截工作。
防守对方持球队员时，将对手往边线压迫。对于对方的无球队员，切断对方传球线路，打乱对方节奏。
时刻留意中场和前锋的位置。如果对方多人逼抢，可以适当选择将球回做。
前锋：
主要职责是进攻。
通过合理跑动拉扯对方防线，寻找接球的空当，帮助队友吸引对方注意力。
有射门机会不要犹豫。近距离面对门将时，脚弓推射即可。