青海大部分地区位于青藏高原东北部，平均海拔 3000 米以上，高原上雪山连绵，冰川广布，是众多河流的发源地，如长江、黄河、澜沧江等均发源于此，因此青海也被称为 “三江源”“中华水塔”。
位于青海西北部，是中国三大内陆盆地之一，有 “聚宝盆” 之称。盆地内矿产资源丰富，盐类、石油、天然气等储量可观，同时，其地势平坦，土地辽阔，但气候干旱，多荒漠和戈壁。
位于青海东北部与甘肃西部边境，山脉呈西北 - 东南走向，是青海与甘肃的界山。祁连山的高山积雪和冰川为周边地区提供了重要的水源，其南坡的雪山融水是柴达木北缘城镇和绿洲的生命之源，也是青海湖的重要补给水源。
因青海湖而形成的盆地地形，周边地势较为平坦，土地肥沃，是青海重要的农牧业区之一。
在青海分布面积极广，是一种典型的风蚀地貌。如俄博梁雅丹地貌，规模宏大，造型奇特，被称为 “地球上最像火星的地方”；还有乌素特雅丹地质公园的 “水上雅丹”，是世界上已发现的雅丹地貌中罕见的水上景观。
气候类型属高原大陆性气候。
气候特点
日照充足年日照时间长，太阳辐射强，光照资源丰富，仅次于西藏，位居中国第二。
气温较低冬季漫长而严寒，夏季短促而凉爽，年平均气温较低，且昼夜温差大。例如，东部湟水谷地年平均气温在 2℃-9℃之间；柴达木盆地年平均温度 2℃-5℃。
降水稀少全省大部分地区年降水量较少，且降水集中在夏季，雨热同季，干湿季分明。东部湟水谷地年降雨量为 250-550 毫米，主要集中于 7-9 月；柴达木盆地年降雨量近 200 毫米；东北部高山区和青南高原除祁连山、阿尔金山和江河源头以西的山地外，年降雨量一般在 100-500 毫米 。
气象灾害主要有干旱、冰雹、霜冻、雪灾和大风等气象灾害。
属高原大陆性气候。
日照充足年日照时间长，太阳辐射强，光照资源丰富，仅次于西藏，位居中国第二。
气温较低冬季漫长而严寒，夏季短促而凉爽，年平均气温较低，且昼夜温差大。例如，东部湟水谷地年平均气温在 2℃-9℃之间；柴达木盆地年平均温度 2℃-5℃。
降水稀少全省大部分地区年降水量较少，且降水集中在夏季，雨热同季，干湿季分明。东部湟水谷地年降雨量为 250-550 毫米，主要集中于 7-9 月；柴达木盆地年降雨量近 200 毫米；东北部高山区和青南高原除祁连山、阿尔金山和江河源头以西的山地外，年降雨量一般在 100-500 毫米 。
年日照时间长，太阳辐射强，光照资源丰富，仅次于西藏，位居中国第二。
冬季漫长而严寒，夏季短促而凉爽，年平均气温较低，且昼夜温差大。例如，东部湟水谷地年平均气温在 2℃-9℃之间；柴达木盆地年平均温度 2℃-5℃。
全省大部分地区年降水量较少，且降水集中在夏季，雨热同季，干湿季分明。东部湟水谷地年降雨量为 250-550 毫米，主要集中于 7-9 月；柴达木盆地年降雨量近 200 毫米；东北部高山区和青南高原除祁连山、阿尔金山和江河源头以西的山地外，年降雨量一般在 100-500 毫米 。
主要有干旱、冰雹、霜冻、雪灾和大风等气象灾害。
截至 2023 年末，青海省常住人口 594 万人。
截至 2023 年末，青海省常住人口 594 万人。
青海省境域总面积 72.23 万平方千米，居全国各省、市、自治区第四位
三、青海旅游资源介绍
青海是一个充满神秘色彩的高原省份，拥有丰富的自然风光和深厚的文化底蕴，是旅行者们向往的圣地。以下是青海的主要旅游资源介绍：
自然景观
青海湖位于青藏高原东北部，地处海北藏族自治州的海晏、刚察、共和三县之间，是中国面积最大的高原内陆咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊之一。湖面东西最长 106km，南北最宽 63km，周长约 360km，湖水湛蓝深邃，湖畔是辽阔的草原和连绵的山脉，每年夏季湖边油菜花盛开，与湖水相互映衬，构成了一幅绝美的自然画卷。
茶卡盐湖位于海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇，被称为柴达木盆地的东大门，有 “中国的天空之镜” 美誉。盐湖平均海拔 3059 米，湖面面积 154 平方千米，四周雪山环绕，平静的湖面如镜，能清晰地倒映出天空、云朵和远处的山峦。
察尔汗盐湖位于海西州格尔木市察尔汗镇境内，是中国最大的盐湖。这里盐层深厚，一望无际的盐田在阳光下闪耀着夺目的光彩，卤水碧绿如玉，与洁白如雪的盐结晶相互交织，形成独特迷人的景观。盐湖之上的 “万丈盐桥” 由盐盖构成，平坦光滑，将察尔汗盐湖一分为二，行驶其上，仿佛置身空灵世界。
大柴旦翡翠湖原本是大柴旦化工厂盐湖采矿区的一部分，后因矿藏枯竭废弃，经雨水和风沙侵蚀，湖中的矿物质沉积形成了如今的翡翠湖。湖水呈现出晶莹碧绿的色调，如同翡翠一般美丽动人，湖泊面积约 6 平方公里，湖岸线曲折蜿蜒，将湖水分割成许多大小不一的池塘，从空中俯瞰，如同一片片翡翠镶嵌在大地上。
祁连山草原中国最美的六大草原之一，位于海北州祁连县，广袤无垠，绿草如茵，绵延不绝的山峦与蓝天白云相映成趣。每年夏季，草原上野花绽放，色彩斑斓，还有众多的河流和湖泊点缀其中，成群的牛羊在草原上悠闲地吃草，骏马奔腾而过，展现出草原的勃勃生机，同时这里还蕴含着丰富的民族文化，可感受浓郁的民族风情。
乌素特水上雅丹地质公园世界上唯一一处水上雅丹地貌，位于海西州大柴旦行委西台 2 号 。这里的雅丹地貌在湖泊之中形态各异，有蓬莱仙岛、猴岛、西海舰队等奇特景观，湖边还分布着芦苇等少量水生植物，水里面有野生动物，夏秋时节，成千上万的野鸭子汇聚在此，构成壮观景象，游客还可体验沙漠越野、骆驼骑行、滑沙等特色活动。
昆仑山地质公园
黑独山被称为 “人间月球”，其独特的黑色地貌充斥着孤独与纯粹。这里的山包被黑色砂石覆盖，在黄褐色的荒漠戈壁中尤为突出，原始沉积物的颜色为灰黑色，经风的长期磨蚀、昼夜温差和偶尔的暴雨等促进风化，上部松散的岩层垮塌而成陡壁，形成了与月球表面相似的独特黑色雅丹地貌，目前还未被开发，保留着原始粗犷的本色。
俄博梁雅丹是中国面积最大的雅丹地貌群之一 —— 柴达木雅丹地貌群的一部分，位于海西州茫崖市柴达木盆地内。这里的雅丹地貌历经数千万年雕刻，造就了波澜壮阔、形态万千的奇特景观，且未进行大规模旅游开发，保持着相对完整的原始状态，走入其间，宛如抵达火星，各种形状奇特的岩石和土林栩栩如生，让人仿佛置身神秘世界。
艾肯泉一处独特的地热喷泉，位于海西州茫崖市土沟镇，直径约 10 多米，泉眼如同沸腾的开水不断翻滚上涌，泉眼周围硫磺矿物质长期沉淀，形成色彩斑斓的景象，从空中俯瞰，宛如一只眼睛，因此也被称为 “恶魔之眼”，其形成与深大断裂、含水层发生倾斜有关，地质活动频繁造就了这一奇特自然景观。
门源百里油菜花海位于海北藏族自治州门源回族自治县，是青海省最著名的油菜花观赏地之一。每年 7 月份，这里的油菜花竞相开放，形成一片金色的海洋，蓝天白云下，金黄色的油菜花一望无际，让人心旷神怡。
东台吉乃尔湖位于海西蒙古族藏族自治州柴达木盆地东部，以清澈透明的湖水和盐度适中的水质闻名，湖水清澈透明，盐类结晶在光线折射下呈现出五彩斑斓的颜色，仿佛仙境般的水晶宫。
位于青藏高原东北部，地处海北藏族自治州的海晏、刚察、共和三县之间，是中国面积最大的高原内陆咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊之一。湖面东西最长 106km，南北最宽 63km，周长约 360km，湖水湛蓝深邃，湖畔是辽阔的草原和连绵的山脉，每年夏季湖边油菜花盛开，与湖水相互映衬，构成了一幅绝美的自然画卷。
位于海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇，被称为柴达木盆地的东大门，有 “中国的天空之镜” 美誉。盐湖平均海拔 3059 米，湖面面积 154 平方千米，四周雪山环绕，平静的湖面如镜，能清晰地倒映出天空、云朵和远处的山峦。
位于海西州格尔木市察尔汗镇境内，是中国最大的盐湖。这里盐层深厚，一望无际的盐田在阳光下闪耀着夺目的光彩，卤水碧绿如玉，与洁白如雪的盐结晶相互交织，形成独特迷人的景观。盐湖之上的 “万丈盐桥” 由盐盖构成，平坦光滑，将察尔汗盐湖一分为二，行驶其上，仿佛置身空灵世界。
原本是大柴旦化工厂盐湖采矿区的一部分，后因矿藏枯竭废弃，经雨水和风沙侵蚀，湖中的矿物质沉积形成了如今的翡翠湖。湖水呈现出晶莹碧绿的色调，如同翡翠一般美丽动人，湖泊面积约 6 平方公里，湖岸线曲折蜿蜒，将湖水分割成许多大小不一的池塘，从空中俯瞰，如同一片片翡翠镶嵌在大地上。
中国最美的六大草原之一，位于海北州祁连县，广袤无垠，绿草如茵，绵延不绝的山峦与蓝天白云相映成趣。每年夏季，草原上野花绽放，色彩斑斓，还有众多的河流和湖泊点缀其中，成群的牛羊在草原上悠闲地吃草，骏马奔腾而过，展现出草原的勃勃生机，同时这里还蕴含着丰富的民族文化，可感受浓郁的民族风情。
世界上唯一一处水上雅丹地貌，位于海西州大柴旦行委西台 2 号 。这里的雅丹地貌在湖泊之中形态各异，有蓬莱仙岛、猴岛、西海舰队等奇特景观，湖边还分布着芦苇等少量水生植物，水里面有野生动物，夏秋时节，成千上万的野鸭子汇聚在此，构成壮观景象，游客还可体验沙漠越野、骆驼骑行、滑沙等特色活动。
被称为 “人间月球”，其独特的黑色地貌充斥着孤独与纯粹。这里的山包被黑色砂石覆盖，在黄褐色的荒漠戈壁中尤为突出，原始沉积物的颜色为灰黑色，经风的长期磨蚀、昼夜温差和偶尔的暴雨等促进风化，上部松散的岩层垮塌而成陡壁，形成了与月球表面相似的独特黑色雅丹地貌，目前还未被开发，保留着原始粗犷的本色。
是中国面积最大的雅丹地貌群之一 —— 柴达木雅丹地貌群的一部分，位于海西州茫崖市柴达木盆地内。这里的雅丹地貌历经数千万年雕刻，造就了波澜壮阔、形态万千的奇特景观，且未进行大规模旅游开发，保持着相对完整的原始状态，走入其间，宛如抵达火星，各种形状奇特的岩石和土林栩栩如生，让人仿佛置身神秘世界。
一处独特的地热喷泉，位于海西州茫崖市土沟镇，直径约 10 多米，泉眼如同沸腾的开水不断翻滚上涌，泉眼周围硫磺矿物质长期沉淀，形成色彩斑斓的景象，从空中俯瞰，宛如一只眼睛，因此也被称为 “恶魔之眼”，其形成与深大断裂、含水层发生倾斜有关，地质活动频繁造就了这一奇特自然景观。
位于海北藏族自治州门源回族自治县，是青海省最著名的油菜花观赏地之一。每年 7 月份，这里的油菜花竞相开放，形成一片金色的海洋，蓝天白云下，金黄色的油菜花一望无际，让人心旷神怡。
位于海西蒙古族藏族自治州柴达木盆地东部，以清澈透明的湖水和盐度适中的水质闻名，湖水清澈透明，盐类结晶在光线折射下呈现出五彩斑斓的颜色，仿佛仙境般的水晶宫。
塔尔寺位于青海省西宁市湟中区，是世界第二大佛宗喀巴大师的诞生地，也是藏传佛教格鲁派代表建筑。整个寺院由众多殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成，是汉藏艺术相结合的辉煌壮丽建筑群， 寺内的大金瓦殿、大经堂、八宝如意塔等建筑宏伟壮观，酥油画、壁画和堆绣被誉为塔尔寺的艺术三绝，塔尔寺在全国以及东南亚都享有盛名。
丹葛尔古城地处黄河北岸，西海之滨，湟水源头，距西宁市 40km，建于明洪武年前，距今已有 600 多年历史。自西汉以来，这里逐渐成为商业、军事、宗教、民俗等多元文化交融的重镇，素有 “海藏咽喉”“茶马商都小北京” 的美称。古城内主街连接着城隍庙、文庙、丹噶尔厅等建筑，还有结构独特的民居院落、气势恢宏的寺院庙宇和保存完整的歇家商号，承载着厚重的多元文化信息，此外，这里的湟源排灯也是艺术瑰宝。
青海藏文化博物院位于西宁市生物园区，是一座以藏医药文化为主题、藏文化为特色的博物馆。馆内设有丝绸之路与青藏文明等 16 个展馆，展示了丰富的藏文化文物和艺术品，是了解藏文化的绝佳去处。
新寨嘉那嘛呢石经城位于青海省玉树藏族自治州玉树市，是一座以嘛呢石经为主的藏传佛教文化景点。这里经石堆积如山，形成了一道独特的风景线，可让游客感受到藏传佛教文化的独特魅力，了解藏族人民的宗教信仰和生活习俗。
平安驿河湟文化体验地提供河湟文化的深度体验与探索，适合夏天游玩和赏花，游客可以在这里体验到河湟地区的传统民俗文化、品尝当地特色美食等。
昆仑文化旅游景区位于海西蒙古族藏族自治州格尔木市，这里不仅有壮丽的自然风光，还有丰富的历史遗迹和文化故事，可深入探寻神秘的昆仑文化。
西宁市博物馆位于青海省西宁市，馆内收藏了大量的地方文物和历史资料，是了解青海历史文化的好去处。
位于青海省西宁市湟中区，是世界第二大佛宗喀巴大师的诞生地，也是藏传佛教格鲁派代表建筑。整个寺院由众多殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成，是汉藏艺术相结合的辉煌壮丽建筑群， 寺内的大金瓦殿、大经堂、八宝如意塔等建筑宏伟壮观，酥油画、壁画和堆绣被誉为塔尔寺的艺术三绝，塔尔寺在全国以及东南亚都享有盛名。
地处黄河北岸，西海之滨，湟水源头，距西宁市 40km，建于明洪武年前，距今已有 600 多年历史。自西汉以来，这里逐渐成为商业、军事、宗教、民俗等多元文化交融的重镇，素有 “海藏咽喉”“茶马商都小北京” 的美称。古城内主街连接着城隍庙、文庙、丹噶尔厅等建筑，还有结构独特的民居院落、气势恢宏的寺院庙宇和保存完整的歇家商号，承载着厚重的多元文化信息，此外，这里的湟源排灯也是艺术瑰宝。
位于西宁市生物园区，是一座以藏医药文化为主题、藏文化为特色的博物馆。馆内设有丝绸之路与青藏文明等 16 个展馆，展示了丰富的藏文化文物和艺术品，是了解藏文化的绝佳去处。
位于青海省玉树藏族自治州玉树市，是一座以嘛呢石经为主的藏传佛教文化景点。这里经石堆积如山，形成了一道独特的风景线，可让游客感受到藏传佛教文化的独特魅力，了解藏族人民的宗教信仰和生活习俗。
提供河湟文化的深度体验与探索，适合夏天游玩和赏花，游客可以在这里体验到河湟地区的传统民俗文化、品尝当地特色美食等。
位于海西蒙古族藏族自治州格尔木市，这里不仅有壮丽的自然风光，还有丰富的历史遗迹和文化故事，可深入探寻神秘的昆仑文化。
位于青海省西宁市，馆内收藏了大量的地方文物和历史资料，是了解青海历史文化的好去处。
以下是青海各地市州最高和平均海拔的详细情况：
西宁市
最高海拔4877 米，位于湟源县与海南藏族自治州共和县的交界处，靠近日月山脉。
平均海拔3137 米。其中，湟源县的平均海拔高度最高，为 3387 米；城东区的平均海拔最低，为 2350 米 。
4877 米，位于湟源县与海南藏族自治州共和县的交界处，靠近日月山脉。
3137 米。其中，湟源县的平均海拔高度最高，为 3387 米；城东区的平均海拔最低，为 2350 米 。
最高海拔4656 米，位于循化县达加勒山。
平均海拔2776 米。其中，民和回族土族自治县平均海拔最低，为 2320 米；互助土族自治县的平均海拔最高，为 2962 米 。
4656 米，位于循化县达加勒山。
2776 米。其中，民和回族土族自治县平均海拔最低，为 2320 米；互助土族自治县的平均海拔最高，为 2962 米 。
最高海拔6605 米，位于唐古拉山镇的各拉丹冬雪山 。
平均海拔3778 米。其中，格尔木市（含唐古拉山镇）平均海拔最高，为 4182 米；冷湖行政委员会平均海拔最低，为 2846 米 。
6605 米，位于唐古拉山镇的各拉丹冬雪山 。
3778 米。其中，格尔木市（含唐古拉山镇）平均海拔最高，为 4182 米；冷湖行政委员会平均海拔最低，为 2846 米 。
最高海拔5329 米，位于兴海县白尕湖铁矿东偏南 4.8 公里处。
平均海拔3531 米。其中，兴海县的平均海拔高度最高，为 3924 米；贵德县的平均海拔最低，为 3158 米 。
5329 米，位于兴海县白尕湖铁矿东偏南 4.8 公里处。
3531 米。其中，兴海县的平均海拔高度最高，为 3924 米；贵德县的平均海拔最低，为 3158 米 。
最高海拔5287 米，位于祁连县与天峻县交界附近的瓦乌斯多索卡自然村西北方向 9.5 公里处。
平均海拔3655 米。其中，祁连县的平均海拔高度最高，为 3810 米；海晏县的平均海拔最低，为 3445 米 。
5287 米，位于祁连县与天峻县交界附近的瓦乌斯多索卡自然村西北方向 9.5 公里处。
3655 米。其中，祁连县的平均海拔高度最高，为 3810 米；海晏县的平均海拔最低，为 3445 米 。
最高海拔4974 米，位于泽库县与海南藏族自治州同德县交界附近的扎马日根。
平均海拔3634 米。其中，泽库县的平均海拔高度最高，为 3762 米；尖扎县的平均海拔最低，为 3053 米 。
4974 米，位于泽库县与海南藏族自治州同德县交界附近的扎马日根。
3634 米。其中，泽库县的平均海拔高度最高，为 3762 米；尖扎县的平均海拔最低，为 3053 米 。
最高海拔6851 米，位于治多县境内的布喀达坂峰。
平均海拔4696 米。其中，治多县的平均海拔最高，为 4813 米；囊谦县的平均海拔最低，为 4439 米 。
6851 米，位于治多县境内的布喀达坂峰。
4696 米。其中，治多县的平均海拔最高，为 4813 米；囊谦县的平均海拔最低，为 4439 米 。
最高海拔6270 米，位于玛卿岗日（玛积雪山）。
平均海拔4330 米。其中，达日县的平均海拔高度最高，为 4430 米；久治县的平均海拔最低，为 4149 米 。
6270 米，位于玛卿岗日（玛积雪山）。
4330 米。其中，达日县的平均海拔高度最高，为 4430 米；久治县的平均海拔最低，为 4149 米 。
以下是青海最高山峰，数据来源于网络，仅供参考。
布喀达坂峰海拔 6860 米，是青海省的最高峰，位于昆仑山中阿尔格山东端与博卡雷克塔山西头交接处，在青海省海西州格尔木县境内，为新疆、青海的界山。
格拉丹东峰海拔 6621 米，位于唐古拉山脉，是海西州的最高峰，也是长江三源之一沱沱河的发源地，其周围还有 20 多座 6000 米以上高峰。
阿尼玛卿山主峰玛卿冈日海拔 6282 米，由三个海拔 6000 米以上的峰尖组成，是藏传佛教四大神山之一，山脉呈西东南走向，黄河在这来了个 180 度大拐弯后向东南流去，主峰玛卿岗日正在大拐弯中央。
玉珠峰海拔 6178 米，是昆仑山东段最高峰，又称可可赛极门峰，位于青海格尔木南 160 公里的昆仑山口以东 10 公里，南缓北陡，南坡冰川末端海拔约 5100 米，北坡冰川延伸至 4400 米。
岗钦扎仲海拔 6137 米，是祖尔肯乌拉山最高峰。祖尔肯乌拉山位于青海西南部，东西走向地居于海西州格尔木市附区唐古拉山镇的中心地带，山脉内有海拔 5000 米以上的山峰 10 余座，主峰 5887 米，最高峰为岗钦扎仲 。
塔鹤托坂日
玉虚峰海拔 5933 米，为玉珠峰的姊妹峰，位于昆仑山口的西侧，是道教朝觐中心之一，道教昆仑派的主道场，被誉为 “道教的洞天福地”“神山之最”。
团结峰海拔 5808 米，是祁连山脉最高峰，位于青海省东北部与甘肃省西部边境，为疏勒河上游谷地与哈拉湖盆地两内流水系分水岭的最高点，地表为冰雪广泛覆盖，雪线位置高达 4400 米以上，并有较大面积的现代冰川。
滩北雪峰海拔 5675 米，位于海西洲境内的茫崖市区域，属于昆仑山脉，是茫崖市最高山峰，其冰影雪姿时常倒映湖水中，所在地茫崖市有着诸多神奇景观和网红景点。
尕朵觉悟神山主峰海拔 5470 米，是与西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山和青海的阿尼玛卿山齐名的藏传佛教四大神山，整个尕朵觉沃是由一系列千姿百态的山峰组成的群山体，平均海拔 4900 米。
海拔 6860 米，是青海省的最高峰，位于昆仑山中阿尔格山东端与博卡雷克塔山西头交接处，在青海省海西州格尔木县境内，为新疆、青海的界山。
海拔 6621 米，位于唐古拉山脉，是海西州的最高峰，也是长江三源之一沱沱河的发源地，其周围还有 20 多座 6000 米以上高峰。
主峰玛卿冈日海拔 6282 米，由三个海拔 6000 米以上的峰尖组成，是藏传佛教四大神山之一，山脉呈西东南走向，黄河在这来了个 180 度大拐弯后向东南流去，主峰玛卿岗日正在大拐弯中央。
海拔 6178 米，是昆仑山东段最高峰，又称可可赛极门峰，位于青海格尔木南 160 公里的昆仑山口以东 10 公里，南缓北陡，南坡冰川末端海拔约 5100 米，北坡冰川延伸至 4400 米。
海拔 6137 米，是祖尔肯乌拉山最高峰。祖尔肯乌拉山位于青海西南部，东西走向地居于海西州格尔木市附区唐古拉山镇的中心地带，山脉内有海拔 5000 米以上的山峰 10 余座，主峰 5887 米，最高峰为岗钦扎仲 。
海拔 5933 米，为玉珠峰的姊妹峰，位于昆仑山口的西侧，是道教朝觐中心之一，道教昆仑派的主道场，被誉为 “道教的洞天福地”“神山之最”。
海拔 5808 米，是祁连山脉最高峰，位于青海省东北部与甘肃省西部边境，为疏勒河上游谷地与哈拉湖盆地两内流水系分水岭的最高点，地表为冰雪广泛覆盖，雪线位置高达 4400 米以上，并有较大面积的现代冰川。
海拔 5675 米，位于海西洲境内的茫崖市区域，属于昆仑山脉，是茫崖市最高山峰，其冰影雪姿时常倒映湖水中，所在地茫崖市有着诸多神奇景观和网红景点。
主峰海拔 5470 米，是与西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山和青海的阿尼玛卿山齐名的藏传佛教四大神山，整个尕朵觉沃是由一系列千姿百态的山峰组成的群山体，平均海拔 4900 米。
五、具体赛事
1．XTRAIL青海岗什卡越野赛
XTRAIL青海岗什卡越野赛是一项在青海省海北藏族自治州门源县岗什卡地区举办的越野赛事。以下是对该赛事的详细介绍：
一、赛事基本信息
名称XTRAIL青海岗什卡越野赛
举办地点青海省海北藏族自治州门源县岗什卡地区
主办机构青海省体育局、青海省海北藏族自治州人民政府等（具体主办和承办单位可能因年份不同而有所变化）
XTRAIL青海岗什卡越野赛
青海省海北藏族自治州门源县岗什卡地区
青海省体育局、青海省海北藏族自治州人民政府等（具体主办和承办单位可能因年份不同而有所变化）
赛事通常设置多个组别，以满足不同参赛者的需求。常见的组别包括100公里组、60公里组、10公里组和FKT（Fastest Known Time，最快完成时间）速攀组等。
每个组别的赛道设计都充分考虑了岗什卡地区的自然风光和地形特点，为参赛者提供了极具挑战性的比赛体验。
赛事通常设置多个组别，以满足不同参赛者的需求。常见的组别包括100公里组、60公里组、10公里组和FKT（Fastest Known Time，最快完成时间）速攀组等。
每个组别的赛道设计都充分考虑了岗什卡地区的自然风光和地形特点，为参赛者提供了极具挑战性的比赛体验。
自然风光岗什卡地区以其清冷俊朗与鲜嫩温婉并存的自然风光而著称，赛道沿途可以欣赏到油菜花田、高山草甸、岗什卡雪山等美景。
岗什卡地区以其清冷俊朗与鲜嫩温婉并存的自然风光而著称，赛道沿途可以欣赏到油菜花田、高山草甸、岗什卡雪山等美景。
2、龙羊峡三文鱼挑战赛
龙羊峡三文鱼挑战赛，全称为“龙羊峡三文鱼”中国峡湾挑战赛，是一项在国内颇具影响力和挑战性的越野跑赛事。以下是对该赛事的详细介绍：
一、赛事背景与主办方
赛事背景为了给勇敢者们带来身体上的深度体验和心灵的洗礼震撼，国内首屈一指的荒漠越野跑赛事组织者——行知探索不断创新赛事方向，与青海民泽龙羊峡生态水殖有限公司合作，共同打造了高海拔越野跑的全新世界级赛事——龙羊峡三文鱼挑战赛。
主办方青海民泽龙羊峡生态水殖有限公司和北京行知探索赛事管理有限公司。
为了给勇敢者们带来身体上的深度体验和心灵的洗礼震撼，国内首屈一指的荒漠越野跑赛事组织者——行知探索不断创新赛事方向，与青海民泽龙羊峡生态水殖有限公司合作，共同打造了高海拔越野跑的全新世界级赛事——龙羊峡三文鱼挑战赛。
青海民泽龙羊峡生态水殖有限公司和北京行知探索赛事管理有限公司。
高海拔赛道赛道位于青海龙羊峡地区，海拔高度在2000至3400米之间，部分赛段甚至超过3000米，是全球同级别赛事中海拔较高的赛事之一。
复杂地形赛道穿越茫茫无际的戈壁荒原、乱石密布的河谷险滩、荆棘密布的高原丛林以及错综复杂的雪山草甸，地形复杂多变，对参赛者的体能和意志都是极大的考验。
独特风景沿途可以欣赏到圣洁雪山、黄沙漫天的沙漠、挺拔高耸的山脉、葱葱郁郁的草甸以及龙羊峡水电站的壮观景象。夜晚还可以饱览渔火景观，与璀璨星空相辉映，给参赛者带来视觉与心灵的震撼冲击。
自导航赛制100公里和50公里组别采用自导航赛制，增加了赛事的难度、趣味性和挑战性。参赛者需要依靠GPS导航设备来规划路线和判断方向。
赛道位于青海龙羊峡地区，海拔高度在2000至3400米之间，部分赛段甚至超过3000米，是全球同级别赛事中海拔较高的赛事之一。
赛道穿越茫茫无际的戈壁荒原、乱石密布的河谷险滩、荆棘密布的高原丛林以及错综复杂的雪山草甸，地形复杂多变，对参赛者的体能和意志都是极大的考验。
沿途可以欣赏到圣洁雪山、黄沙漫天的沙漠、挺拔高耸的山脉、葱葱郁郁的草甸以及龙羊峡水电站的壮观景象。夜晚还可以饱览渔火景观，与璀璨星空相辉映，给参赛者带来视觉与心灵的震撼冲击。
100公里和50公里组别采用自导航赛制，增加了赛事的难度、趣味性和挑战性。参赛者需要依靠GPS导航设备来规划路线和判断方向。
赛事组别赛事分为线上、线下两大部分，涵盖极限组100km、挑战组50km、大众健身组6km和线上跑四个组别。
奖励设置表现出色的精英运动员有机会获得现金奖励。100公里组别的男女冠军如能在规定时间内完成比赛，更能获得八百流沙极限赛直通名额等丰厚奖励。此外，四大补给站还将提供三文鱼肉酱、三文鱼松等美食作为补给。
赛事分为线上、线下两大部分，涵盖极限组100km、挑战组50km、大众健身组6km和线上跑四个组别。
表现出色的精英运动员有机会获得现金奖励。100公里组别的男女冠军如能在规定时间内完成比赛，更能获得八百流沙极限赛直通名额等丰厚奖励。此外，四大补给站还将提供三文鱼肉酱、三文鱼松等美食作为补给。
阿尼玛卿高原国际越野挑战赛是一项在青海省果洛藏族自治州玛沁县举办的高原越野赛事。以下是对该赛事的详细介绍：
一、赛事概况
名称阿尼玛卿高原国际越野挑战赛
举办地点青海省果洛藏族自治州玛沁县
主办机构青海省体育局、中共果洛州委员会、果洛州人民政府、中共玛沁县委员会、玛沁县人民政府
承办机构玛沁县县委宣传部、玛沁县民族团结进步创建活动领导小组办公室、玛沁县文体旅游广电局、深圳市登山户外运动协会等
赛事升级自2019年起，该赛事正式升级为国际越野赛，并获得ITRA和UTMB国际积分认证
阿尼玛卿高原国际越野挑战赛
青海省果洛藏族自治州玛沁县
青海省体育局、中共果洛州委员会、果洛州人民政府、中共玛沁县委员会、玛沁县人民政府
玛沁县县委宣传部、玛沁县民族团结进步创建活动领导小组办公室、玛沁县文体旅游广电局、深圳市登山户外运动协会等
自2019年起，该赛事正式升级为国际越野赛，并获得ITRA和UTMB国际积分认证
高海拔赛道赛事赛道平均海拔高达3884米，对参赛者的体能和意志都是极大的考验。
多元地貌赛道穿越草甸、湿地、山地、湖泊等多类地貌，为参赛者带来丰富的自然体验。
文化融合赛事融入了多元的藏族文化，如马背藏戏等非遗艺术表演，让参赛者在享受运动的同时，也能领略到深厚的文化底蕴。
特色补给赛道上设置了多个补给站，提供牦牛肉、酸奶、奶茶、藏式点心等充满能量的特色藏式食品，有助于参赛者更好地应对高原挑战。
赛事赛道平均海拔高达3884米，对参赛者的体能和意志都是极大的考验。
赛道穿越草甸、湿地、山地、湖泊等多类地貌，为参赛者带来丰富的自然体验。
赛事融入了多元的藏族文化，如马背藏戏等非遗艺术表演，让参赛者在享受运动的同时，也能领略到深厚的文化底蕴。
赛道上设置了多个补给站，提供牦牛肉、酸奶、奶茶、藏式点心等充满能量的特色藏式食品，有助于参赛者更好地应对高原挑战。
赛事组别通常包括48公里高原越野赛和6公里县城迷你跑两个组别。高原越野赛主要面向专业越野跑者和跑步爱好者，而县城迷你跑则更加适合学生和当地民众参与。
奖励设置赛事对男女前六名进行奖励，包括奖牌、奖金等。同时，对于完赛的参赛者也会颁发完赛证书和纪念品。
通常包括48公里高原越野赛和6公里县城迷你跑两个组别。高原越野赛主要面向专业越野跑者和跑步爱好者，而县城迷你跑则更加适合学生和当地民众参与。
赛事对男女前六名进行奖励，包括奖牌、奖金等。同时，对于完赛的参赛者也会颁发完赛证书和纪念品。
青海同德高原越野跑挑战赛是一项在青海省海南藏族自治州同德县举办的高原越野赛事。以下是对该赛事的详细介绍：
一、赛事背景与基本信息
名称青海·同德高原越野跑挑战赛
举办地点青海省海南藏族自治州同德县
举办时间该赛事已举办多届，具体举办时间因年份而异，例如2023年的赛事在6月6日举办。
主办单位青海省体育局、海南藏族自治州人民政府等指导单位，以及中共同德县委、同德县人民政府、青海省冬季项目和户外运动管理中心等主办单位。
承办单位同德县文体旅游广电局、青海省登山协会等。
青海·同德高原越野跑挑战赛
青海省海南藏族自治州同德县
该赛事已举办多届，具体举办时间因年份而异，例如2023年的赛事在6月6日举办。
青海省体育局、海南藏族自治州人民政府等指导单位，以及中共同德县委、同德县人民政府、青海省冬季项目和户外运动管理中心等主办单位。
同德县文体旅游广电局、青海省登山协会等。
高原特色赛事赛道位于平均海拔3100米的高原地区，对参赛者的体能和意志都是极大的考验。
自然景观赛道沿途经过历史悠久的宗日文化遗址、鬼斧神工的自然地貌以及地势险要的黄河大峡谷等，为参赛者提供了丰富的自然景观体验。
文化融合赛事不仅是一场体育竞技活动，还是一次文化交流和旅游推广的盛会。通过赛事活动，促进了当地体育、经济、旅游、文化等方面的融合发展。
赛事赛道位于平均海拔3100米的高原地区，对参赛者的体能和意志都是极大的考验。
赛道沿途经过历史悠久的宗日文化遗址、鬼斧神工的自然地貌以及地势险要的黄河大峡谷等，为参赛者提供了丰富的自然景观体验。
赛事不仅是一场体育竞技活动，还是一次文化交流和旅游推广的盛会。通过赛事活动，促进了当地体育、经济、旅游、文化等方面的融合发展。
赛事组别通常包括50公里专业组、30公里专业组和12公里群众组等多个组别。
赛事路线赛事路线经过精心设计，充分融入了当地自然景观和人文元素。参赛者可以在比赛中欣赏到高原风光和人文景观。
通常包括50公里专业组、30公里专业组和12公里群众组等多个组别。
赛事路线经过精心设计，充分融入了当地自然景观和人文元素。参赛者可以在比赛中欣赏到高原风光和人文景观。
一、基本信息
创立时间青海湖超级越野跑（环湖跑）创立于2014年。
主办单位青海湖景区保护利用管理局、北京环湖壹佰体育发展有限公司联合主办，青海环湖毅行户外体育有限公司承办。
赛事地点中国最大的内陆咸水湖——青海湖。
赛事特点赛道90%位于青海湖无人区范围内，由硬沙地、草地、沙山、公路等多重路况组成，平均海拔3200米，极具挑战性。
青海湖超级越野跑（环湖跑）创立于2014年。
青海湖景区保护利用管理局、北京环湖壹佰体育发展有限公司联合主办，青海环湖毅行户外体育有限公司承办。
中国最大的内陆咸水湖——青海湖。
赛道90%位于青海湖无人区范围内，由硬沙地、草地、沙山、公路等多重路况组成，平均海拔3200米，极具挑战性。
主要项目百公里超级越野跑。
组别设置
早期赛事设有100公里（分团体赛和个人赛）、40公里、10公里三个组别。
后来赛事逐渐以100公里和50公里两个组别为主，其中100公里组完赛时间为24小时，50公里组完赛时间为12小时。
百公里超级越野跑。
早期赛事设有100公里（分团体赛和个人赛）、40公里、10公里三个组别。
后来赛事逐渐以100公里和50公里两个组别为主，其中100公里组完赛时间为24小时，50公里组完赛时间为12小时。
早期赛事设有100公里（分团体赛和个人赛）、40公里、10公里三个组别。
后来赛事逐渐以100公里和50公里两个组别为主，其中100公里组完赛时间为24小时，50公里组完赛时间为12小时。
发展历程赛事自创立以来，吸引了众多国内外跑步爱好者的参与，逐渐成为青藏高原最具挑战性的赛事之一。
参赛规模随着赛事知名度的提升，参赛人数逐年增加。例如，2016年环湖跑参赛人数定名额为300人，而后来赛事的参赛规模进一步扩大。
赛事自创立以来，吸引了众多国内外跑步爱好者的参与，逐渐成为青藏高原最具挑战性的赛事之一。
随着赛事知名度的提升，参赛人数逐年增加。例如，2016年环湖跑参赛人数定名额为300人，而后来赛事的参赛规模进一步扩大。
一、赛事背景
青海湖是中国最大的咸水湖，被《中国国家地理》誉为“中国最美的湖”，其独特的自然风光和地理环境为马拉松赛事提供了绝佳的举办场地。青海湖超级马拉松赛事旨在让参赛者体验到在高原湖畔奔跑的独特魅力，同时考验参赛者的毅力和耐力。
二、赛事类型与组别
青海湖超级马拉松赛事通常包括单日赛和五日赛两个组别。单日赛为全程马拉松，参赛者需要在一天内完成42.195公里的赛程。五日赛则更为艰苦，参赛者需要在五天内每天完成一场全程马拉松，总完赛里程达到211公里。此外，赛事还可能设置其他类型的比赛项目，如双日赛等，以满足不同参赛者的需求。
三、赛事时间与地点
青海湖超级马拉松赛事通常在每年的8月份举行，具体日期可能会因年份和赛事组织方的安排而有所不同。赛事地点位于青海湖畔，具体赛段可能会根据赛事组织方的设计和安排进行调整。参赛者需要在指定的时间和地点报到，并按照赛事规定参加训练和比赛。
四、赛事特点
高原环境青海湖超级马拉松赛事的举办地点位于海拔3000米以上的青藏高原之上，参赛者需要在高海拔环境下进行比赛，这对参赛者的体能和适应能力提出了极高的要求。
自然风光青海湖畔的自然风光秀丽迷人，参赛者可以在比赛中欣赏到辽阔的草原、洁白的云朵、飘扬的经幡以及湛蓝的湖水等美景。
人文氛围青海湖地区是藏族文化的发源地之一，参赛者在比赛中可以感受到浓厚的藏族文化氛围和独特的民族风情。
青海湖超级马拉松赛事的举办地点位于海拔3000米以上的青藏高原之上，参赛者需要在高海拔环境下进行比赛，这对参赛者的体能和适应能力提出了极高的要求。
青海湖畔的自然风光秀丽迷人，参赛者可以在比赛中欣赏到辽阔的草原、洁白的云朵、飘扬的经幡以及湛蓝的湖水等美景。
青海湖地区是藏族文化的发源地之一，参赛者在比赛中可以感受到浓厚的藏族文化氛围和独特的民族风情。
一、赛事背景与意义
CHINA100山地越野系列赛（青海玉树）是由中国登山协会、玉树州人民政府等主办的一项高规格山地越野赛事。该赛事旨在推广山地越野运动，提高公众对户外运动的认识和参与度，同时展示青海玉树地区的自然风光和人文风情。
二、赛事名称与主题
赛事名称CHINA100山地越野系列赛（青海玉树）
赛事主题通常与青海玉树的自然风光、人文风情以及越野运动的精神相结合，旨在传达积极向上的生活态度和勇于挑战自我的精神。
CHINA100山地越野系列赛（青海玉树）
通常与青海玉树的自然风光、人文风情以及越野运动的精神相结合，旨在传达积极向上的生活态度和勇于挑战自我的精神。
赛事时间具体日期会根据年份和赛事组织方的安排而有所不同，但通常会在每年的秋季举行。
赛事地点青海省玉树州，具体地点可能会根据赛事设计而有所不同，但通常会选在具有挑战性的山地地形。
具体日期会根据年份和赛事组织方的安排而有所不同，但通常会在每年的秋季举行。
青海省玉树州，具体地点可能会根据赛事设计而有所不同，但通常会选在具有挑战性的山地地形。
赛事规模CHINA100山地越野系列赛（青海玉树）是一项大型赛事，吸引了众多国内外越野跑爱好者参与。
赛事组别通常设有多个组别，如男子组、女子组、不同年龄段的组别等，以满足不同参赛者的需求。同时，还可能设有团队组别，鼓励团队合作和集体挑战。
CHINA100山地越野系列赛（青海玉树）是一项大型赛事，吸引了众多国内外越野跑爱好者参与。
通常设有多个组别，如男子组、女子组、不同年龄段的组别等，以满足不同参赛者的需求。同时，还可能设有团队组别，鼓励团队合作和集体挑战。
赛道路线赛道路线通常经过青海玉树地区的山地、草原、河流等自然景观，路线复杂多变，对参赛者的体能和越野技巧有较高要求。
赛道特点赛道具有挑战性，包括陡峭的山坡、崎岖的地形、多变的天气等。同时，赛道也具有一定的观赏性，参赛者可以在比赛中欣赏到青海玉树地区的美丽风光。
赛道路线通常经过青海玉树地区的山地、草原、河流等自然景观，路线复杂多变，对参赛者的体能和越野技巧有较高要求。
赛道具有挑战性，包括陡峭的山坡、崎岖的地形、多变的天气等。同时，赛道也具有一定的观赏性，参赛者可以在比赛中欣赏到青海玉树地区的美丽风光。
2023年年初，国家体育总局发布和修订了一批体育行政法规和文件。因为，随着新修订的《体育法》自2023年1月1日起施行，体育行政法规和文件均需要随之进行修订。作为国家管理体育赛事活动的重要法规，《体育赛事活动管理办法》同步于2023年1月1日起施行。
新修订的《体育赛事活动管理办法》共8章64条，较修订前增加1章17条，其中新增的章节就是“高危险性体育赛事活动许可”，该新增章节旨在是明确高危险性体育赛事活动的管理办法。因为新修订的《体育法》明确提出“建立完善经营高危险性体育项目、举办高危险性体育赛事活动的行政许可制度”。
与此同时，国家体育总局、应急部、市场监管总局等七部门联合印发《高危险性体育赛事活动目录（第一批）》，体育总局还配套印发了《关于做好高危险性体育赛事活动管理工作的通知》。这两份文件旨在明确高危险性体育赛事活动的管理范围和对象，其中，潜水、航空、登山、攀岩、滑雪登山、汽车摩托车等6大类18个小项的赛事活动被列入第一批高危险性体育赛事活动目录。
青海省平均海拔3000米以上，基本上赛事都属于划入了高危险性体育赛事活动目录，越野跑步难度大，办赛成本高，风险系数自然高一些，加上交通问题，赛事规模一直不太大，多种因素叠加导致青海省越野跑赛事几乎灭团，我们期待那些经典赛事能够重启。
说说上述越野赛你跑过哪些呢？
如有遗漏或错误，欢迎指正！
也欢迎大家谈谈你对这些越野赛的看法！
尤其是那些壮美经典的却消亡的赛事！返回搜狐，查看更多